Funkcionális edzés

A funkcionális edzés eltér a konditermi edzéstől. Kötött pályán mozgó gépektől elszakadunk és áttérünk a szabad súlyzós világba.

Kettlebell ( a füles vasgolyó), Clubbell ( a fémbuzogány), testsúlyos gyakorlatok, olimpiai súlyzós gyakorlatok, haskerék, gyűrű , kézisúlyzó és egyéb eszközök használatára tér át ez az edzéstípus.

Ám nem csak az eszközök adják a különlegességét, hanem a tervszerűen felépített edzésterv, mely akár az egyénre is van szabva, hogy igényeinek megfelelően tudjon fejlődni.

 

Ez az az óratipus ahol minden találkozik. A Tacfit és most már a TAD 0-13 edzés rendszere , a Strongfirst Kettlebelles, Olimpiai rudas és Testsúlyos képzésein elsajátítható tudással ötvöződik, a Flexible Steel nyújtásai és mobilizálásai a Flowfit és az OODA Flow szabad testsúlyos mozgást előnyben részesítő gyakorlatokkal egyesül.

Tudatos programozás és ciklizálás történik, hogy kihozzuk belőled a legerősebb, legfittebb, legformásabb énedet.

Ács Ferenc vezetőedző szakmai tudása biztos háttér a sikerhez.