Borzasztóan elcsépelt, mégis nagy igazság: nem mozgunk eleget. És nem csak mennyiségileg nem mozgunk, hanem minőségileg sem. Az egész életterünk bekorlátozódott, és körülbelül egy 1
Ha edzéssel kapcsolatos tippekre van szükségünk, nem kell sokat keresgélnünk, az ehhez szükséges információkat az internet felszínén könnyen meg lehet találni. Ugyanakkor nem biztos, hogy
Mire kellene kitérnie egy edzésről szóló cikknek? Kockahas? Nagyobb bicepsz? Feszesebb fenék? 4*8 vagy 5*12 ismétlés? Nem kell sokat keresgélnünk, az ehhez szükséges információkat az
Mint edzőteremlánc-vezető, elméletileg ugye az lenne a célom, hogy mindenkit nyakra-főre biztassak edzésre! „Mindegy mit csinálsz, legalább mozogsz!” Ja, ha a lépcsőn legurulsz az is