Mi az edző dolga?

Mi az edző dolga?

Aki az utat megtalálja, örömét és szenvedélyét leli önnön teste és képességei fejlesztésében Minap hallottam, hogy valamelyik edzésről kimaradt tanítványomat kérdezték a kollégái, hogy vajon leszidtam-e, mert nem jött edzésre. Ez elgondolkoztatott… Mi az edző dolga,...

bővebben
A több az jobb, nemde?

A több az jobb, nemde?

Gondolhatnánk ezt az edzésre is, hogy ha a minőség nem jön össze, akkor a mennyiséggel majd lehet pótolni. Egyébként is ezt reklámozzák, hogy fuss többet, csinálj több fekvőtámaszt, eddz többet, emelj nagyobbat és lehetőleg sokszor és egyébként is még, még és még... A...

bővebben

Mit tartunk jó edzésnek?

Mitől jó az edzés? Beégnek az izmaink? Izomlázunk lesz másnap? Kiköpjük a tüdőnket? Nem tudunk felmenni a lépcsőn? Vagy lehet-e ennél távolabb mutató cél is? A jó edzés a célunknak megfelelően jön létre. De sokszor ezen belül is összegabalyodik a helyzet. Rengeteg...

bővebben
A halogatás művészete

A halogatás művészete

Itt az újév! Vele együtt pedig jönnek az újévi fogadalmak, amik sokszor kudarcra vannak ítélve már születésük pillanatában. Nos, ugyanazért, amiért minden „jövő héten” kezdődő diéta. A halogatás egy művészet, önmagunk meggyőzése pedig mesterszintre fejleszthető az...

bővebben

Az erő, melyben nincs rugalmasság, elfecsérelt

Borzasztóan elcsépelt, mégis nagy igazság: nem mozgunk eleget. És nem csak mennyiségileg nem mozgunk, hanem minőségileg sem. Az egész életterünk bekorlátozódott, és körülbelül egy 1 méter átmérőjű körnek megfelelően mozgatjuk fejünket, kezünket az előttünk lévő térre...

bővebben

Csoda nincs, csak kitartó munka

Ha edzéssel kapcsolatos tippekre van szükségünk, nem kell sokat keresgélnünk, az ehhez szükséges információkat az internet felszínén könnyen meg lehet találni. Ugyanakkor nem biztos, hogy a fentebb említett céljaidhoz közelebb visznek. Ács Feri személyi edzőt...

bővebben
Miért edzel? Tudod egyáltalán?

Miért edzel? Tudod egyáltalán?

Mint edzőteremlánc-vezető, elméletileg ugye az lenne a célom, hogy mindenkit nyakra-főre biztassak edzésre! „Mindegy mit csinálsz, legalább mozogsz!” Ja, ha a lépcsőn legurulsz az is jó, legalább mozogsz. Mellékesen jegyzem meg, hogy eme gondolat folytatása mindjárt a...

bővebben
Mit jelent elköteleződni?

Mit jelent elköteleződni?

Például felkelni 4 kor, és a 6 órási repülőre felülni. Választani több párhuzamos és nagyon érdekes program között. Félretenni a hétvégét és elmenni Olaszországba, de nem ám pizzát enni és fagyizni ( na jó, az idő résekbe be lett szuszmákolva az ilyesmi), hanem...

bővebben