Legyen az edzés örömjáték, ne önigazolás és kötelesség
„A fájdalom, mikor a gyengeség elhagyja a testet”. „A könnyű nap tegnap volt”! „A keményebb napot csak még keményebb múlhatja felül”. „Ha nincs izomlázad, akkor nem ért semmit az edzés”! Ezeket a mondatokat számtalanszor hallom; látom és tapasztalom, hogy embereknek...
Az erő, melyben nincs rugalmasság, elfecsérelt
Borzasztóan elcsépelt, mégis nagy igazság: nem mozgunk eleget. És nem csak mennyiségileg nem mozgunk, hanem minőségileg sem. Az egész életterünk bekorlátozódott, és körülbelül egy 1 méter átmérőjű körnek megfelelően mozgatjuk fejünket, kezünket az előttünk lévő térre...
Csoda nincs, csak kitartó munka
Ha edzéssel kapcsolatos tippekre van szükségünk, nem kell sokat keresgélnünk, az ehhez szükséges információkat az internet felszínén könnyen meg lehet találni. Ugyanakkor nem biztos, hogy a fentebb említett céljaidhoz közelebb visznek. Ács Feri személyi edzőt...
Mire kellene kitérnie egy edzésről szóló cikknek?
Mire kellene kitérnie egy edzésről szóló cikknek? Kockahas? Nagyobb bicepsz? Feszesebb fenék? 4*8 vagy 5*12 ismétlés? Nem kell sokat keresgélnünk, az ehhez szükséges információkat az internet felszínén könnyen meg lehet találni, ugyanakkor nem biztos, hogy a fentebb...
Miért edzel? Tudod egyáltalán?
Mint edzőteremlánc-vezető, elméletileg ugye az lenne a célom, hogy mindenkit nyakra-főre biztassak edzésre! „Mindegy mit csinálsz, legalább mozogsz!” Ja, ha a lépcsőn legurulsz az is jó, legalább mozogsz. Mellékesen jegyzem meg, hogy eme gondolat folytatása mindjárt a...
Mit jelent elköteleződni?
Például felkelni 4 kor, és a 6 órási repülőre felülni. Választani több párhuzamos és nagyon érdekes program között. Félretenni a hétvégét és elmenni Olaszországba, de nem ám pizzát enni és fagyizni ( na jó, az idő résekbe be lett szuszmákolva az ilyesmi), hanem...