A halogatás művészete

Ács Ferenc

Ács Ferenc

Itt az újév! Vele együtt pedig jönnek az újévi fogadalmak, amik sokszor kudarcra vannak ítélve már születésük pillanatában. Nos, ugyanazért, amiért minden „jövő héten” kezdődő diéta.
A halogatás egy művészet, önmagunk meggyőzése pedig mesterszintre fejleszthető az irányba, hogy miért kell később kezdeni, a maradék csokit megenni, az utolsó söröket bevágni. Most csak a barátok miatt, szülinap, névnap miatt, ezért ünnepelni kell. Ha mindig lehet tolni az elhatározás dátumán, akkor mindig meg is lehet szegni. A másik probléma, ha igazából nem is akarjuk a fogadalmunkat.
A halogatás azt mutatja, hogy még meg kell erősítenünk az elhatározásunkat, még kell pár jó indokot gyűjtenünk. Ha már beépítünk szokásokat az életünkbe, akkor úgy kell tennünk, mintha az életünk múlna rajta. Ahogy Yoda mester is megmondta:
„Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!”.
Ne halogassunk, ne toljuk az egészet, hiszen nagyon kevés esetben muszáj csinálni. Tegyük inkább belső elhatározásunkká, gyűjtsünk motivációt hozzá, nézzük a jó oldalát. Ha ezzel felvérteztünk magunkat és nem kívül hordjuk páncélként, hanem életünk és gondolkodásunk szerves részévé tesszük a fogadalmat, akkor nem nagyon fognak tudni minket letéríteni az útról – hisz nem akarunk letérni róla!
Ugye nem nehéz ezt lefordítani a diéta, testedzés, mentális edzés, belső reflexió, stresszkezelés és egyéb önfejlesztésre? Ugyancsak nem nehéz motivációt találni. Be kell vállalni nehézségeket, hiszen nem lehet minden könnyű. Így fogod igazán értékelni a sikereket.
Innen folytatjuk!
Ács Ferenc

Ács Ferenc

Hasonló cikkek

Edzés, egyedül vagy társaságban?!

Ahogy az előző cikkben már pedzegettem, az edzésnek szociális és önbizalomfejlesztő hatásai is vannak. Az edzés egyik fontos eleme lehet, hogy csoportba is tudjuk végezni. Ez még nem akkora nagy felismerés, sokkal inkább, hogy nagyrészünk, még az introvertáltabbak is, erőt

Tovább olvasom »

Fizikai terhelés és a mentális egészség

Nagyon fontos látnunk a mentális és a fizikai munka analógiáját. Édesapám mondta mindig, hogy munka után jólesik a szellemi kihívás, és tanulás után különösen jól esik egy jó edzés. A test és az elme kapcsolatának megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy teljes

Tovább olvasom »

A Január nem egyenlő a változással

Itt a Január a nagy változások hónapja. Elkerülhetetlenül Decemberben lelassulunk, félbehagyunk munkákat vagy már lezárjuk őket, hogy aztán Januárban vegyük újra elő őket. Tapasztalataim szerint egyébként már nem a Január 1.-e a változások időszaka, hanem a körülbelül Január az 🙂

Tovább olvasom »
Red Wolf Gym
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.